Спортивное питание Isostar

Компания Isostar была основана в 1977 году и стала первым производителем спортивных напитков. На протяжении всего времени Isostar продолжает совершенствовать свои технологии и является признанным лидером европейского рынка. Высокий спрос на продукты Isostar позволил развить розничную сеть по всей Европе, включая Россию.

Правильное питание спортсмена перед тренировкой является одним из ключевых факторов эффективности: плохая диета может вызвать гипогликемию, обезвоживание, пищеварительные расстройства и, как следствие, низкую эффективность работы спортсмена во время тренировки. Не важно, идет ли подготовка к вашему очередному марафону, триатлону, обычной пробежке или горной гонки на велосипеде, как в прочем и любому другому упражнению на выносливость, перед тренировкой тело должно быть подготовлено для того, чтобы обладать достаточным запасом энергии и воды в организме. Это крайне важно для успешных тренировок и соревнований. Не стоит ждать последнего дня перед важным соревнованием или серьезной длительной тренировкой для создания вашего запасы гликогена и воды. За три дня до этого вам необходимо начинать реализовывать свою стратегию по питанию. 

Отдельно стоит отметить, что какими бы ни были полезными и известными продукты, которые вы включили в свою стратегию по питанию, необходимо их проверить во время тренировок, но не в коем случае не пробовать новые продукты в течение дня соревнований. 

Продолжительная активная мышечная работа непосредственно во время соревнований сопровождается значительными потерями гидроминеральных веществ. Если тренировка или соревнование длится дольше, чем на час, организм должен получать элементы, необходимые для хорошей производительности, а именно: углеводы, электролиты и достаточное количество влаги. Для физических упражнений, которые длятся дольше, чем час, тело спортсмена должно обеспечиваться углеводами и минералами регулярно и непрерывно, насколько это возможно. Регулярное употребление изотонических напитков (Isostar Hydrate & Perform), углеводные или энергетические гели  (Isostar Energy Gel) каждые 15-20 минут (пить необходимо систематически согласно составленной стратегии питания на гонку) обеспечит увлажнение и пополнение энергией и электролитами, необходимыми для достижения оптимальной производительности. Ощущение жажды является плохим показателем необходимости начать пить и питаться, вы должны пить и есть прежде, чем почувствуете чувство жажды либо голода.

После интенсивной работы тело спортсмена нуждается в отдыхе несколько часов или даже дней, чтобы полностью восстановиться и быть готовым к новым, эффективным тренировкам. Соответствующее питание не только во время, но и после физических упражнений может позволить организму быстрее восстановиться и избежать  таких неприятных ощущений, как обезвоживание, усталость, и т.п. Три основных момента следует учитывать на этапе восстановления: регидратация организма, восстановление запасов энергии и электролитов, а также восстановление мышечных волокон. Изотонический напиток (Isostar Reload After Sport) обеспечивает спортсмена насыщение углеводами, витаминами и минералами. Напиток необходимо начать употреблять сразу после окончания нагрузки, в течение максимум 3-х часов после окончания активной деятельности.